Ein effektives Trainingsprogramm ist sowohl zum Abnehmen, zur Figurformung und zur Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit unentbehrlich.

Unsere Muskulatur:
Neuste Forschungen haben gezeigt, dass gesundheitsorientierte Krafttraining, neben dem Ausdauertraining, welches vor allem die Stärkung des Herz-Kreislaufsystems bedingt, ein bisher unterschätzter Faktor für eine verbesserte Lebensqualität ist.
Durch das Krafttraining im gofit kannst du gelenkschonend deine Muskeln kräftigen und somit deinen Körper straffen und formen. Du verbesserst nicht nur dein Aussehen, sondern erhöhst auch deine Leistungsfähigkeit im Alltag.

Zitat Frau Prof. Dr. med. Elke Zimmermann, Universität Bielefeld:
"Es gibt kein Medikament und keine andere Maßnahme, die eine vergleichbare Wirkungsbreite hat wie das Muskeltraining."

Ausschlaggebend für ein effizientes Muskeltraining ist ein individuelles Trainingsprogramm und die richtige Ernährung.
Die Ernährung ist wichtig, weil der Körper erst durch ausreichende Nährstoffe auf das Training reagieren kann.
Vor allem eiweißreiche Nahrung, möglich auch durch Eiweiß-Shakes zwischendurch sowie hochwertige Kohlenhydrate sind für den Trainingserfolg sehr wichtig. Aber auch hochwertige Fette, Ballaststoffe, Mineralstoffe, Vitamine und Spurenelemente dürfen nicht fehlen.

Unsere Trainer beraten dich gerne und stimmen deinen Traininsplan auf deine individuellen (Figur-) Ziele ab.
Spreche uns einfach an!