Bodystyling gehört zur Kategorie des Krafttrainings, welches die Grundvoraussetzung für die Fettverbrennung ist.
Es dient vor allem zur Verbesserung der ganzheitlichen Kräftigung und Straffung des Körpers.
Dieses Training wird sowohl mit, als auch ohne Kleingeräte durchgeführt.
Ziel des Trainings ist der Aufbau von Muskeln, sowie der Abbau von Fett, um das Gewebe zu straffen