gofit Angebote

Philosophie

Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts!

Die Gesundheit unserer Kunden ist uns sehr wichtig, und dies verbunden mit einem gesundheitsorientierten Fitnesstraining. Nach Durchführung einer Bedarfsanalyse wird ein individuelles Fitnessprogramm durch unsere ausgebildeten Fitnesstrainer nach Wunsch und Ziel erstellt.

Wir motivieren Menschen, ihre körperlichen und gesundheitlichen Ziele zu erreichen. Für uns ist Fitness ein bedeutender Bestandteil des Lebensstils, den jeder ohne großen Aufwand und dennoch effizient erreichen kann. So wirst du die Wirkungsweise und Kraft der Muskulatur entdecken.

Natürlich sollte der Spass nie zu kurz kommen. Und somit gilt im gofit das Motto: "Spass an Bewegung".

Zitat Frau Prof. Dr. med. Elke Zimmermann, Universität Bielefeld:
"Es gibt kein Medikament und keine andere Maßnahme die eine vergleichbare Wirkungsbreite hat wie das Muskeltraining"

Dein gofit Team

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Öffnungszeiten

Aktuelle Öffnungszeiten

Mo 10:00 - 22:00 Uhr
Di 09:00 - 12:00 und 14:00 - 22:00 Uhr
Mi 10:00 - 22:00 Uhr
Do 09:00 - 12:00 und 14:00 - 22:00 Uhr
Fr 10:00 - 22:00 Uhr
Sa 10:00 - 17:00 Uhr
So 10:00 - 13:00 Uhr

Damensauna Donnerstag 14:00 - 17:00 Uhr

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Mitgliedsbeiträge

Jetzt Mitglied werden ab 19,- € monatlich

Mitgliedschaften:
(Bei allen Mitgliedschaften ist unsere Mineralgetränke inklusive)

Virtuelle Kurse
12 Monate 29,- €
24 Monate 19,- €

Kursbereich und virtuelle Kurse
12 Monate 49,- €
24 Monate 39,- €

Gerätetraining und Cardio
12 Monate 53,- €
24 Monate 43,- €

Gerätetraining, Cardio und Kursbereich
12 Monate 59,- €
24 Monate 49,- €

Gerätetraining, Cardio, Kurse und Wellnessbereich
12 Monate 79,- €
24 Monate 69,- €

YOU-Abo für Schüler bis 18 Jahre
12 Monate 33,- €

Schüler; Azubis, Studenten ab 18 Jahre bis 24 Jahre
12 Monate 43,- €

Im You-Abo enthalten: Gerätetraining, Cardiobereich, virtuelle Kurse, Kursbereich, Mineralgetränke

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EMS Training

Schlanker, definierter und fitter in 20 Minuten

Das EMS Training kommt ursprünglich aus dem Reha-Bereich. Hier wird es eingesetzt, um zum Beispiel nach Verletzungen einem Muskelschwund vorzubeugen. In der Physiotherapie wird das EMS-Training bereits seit vielen Jahren für den gezielten Aufbau von Muskeln angewendet. Auch viele Leistungssportler nutzen das EMS- Training, um ihre Leistung zu erhöhen.

Die Impulse liegen im sogenannten niederfrequenten Bereich, sodass man auch keine Angst haben muss. Sie aktivieren lediglich die quergestreifte Muskulatur (Skelettmuskulatur). Die Herzmuskulatur sowie die glatte Muskulatur (Organmuskulatur) werden dabei nicht angesprochen.

Wir beraten dich gerne.
Gleich abrufen und kostenlosen Beratungstermin vereinbaren.
Tel. 09732 1811

Dein gofit Team

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Neues Kursprogramm

Virtuelles Kursprogramm Bodyvision mit bis zu 50 Kursen pro Woche !!!

Bodyvision, unser neues abwechslungsreiches virtuelles Kursprogramm, bestehend aus sechs Kursen:
- Balancevision
- Dancevision
- Cyclevision
- Fightvision
- Powervision
- Corevision

Alle drei Monate neue Kursvideos mit Top-Presenter und mitreißender Musik. Video-Ausschnitte aus den aktuellen sechs Kursprogrammen findest du in der gofit App.

Gleich anrufen und dabei sein!
Tel. 09732 1811

Dein gofit Team

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Gesunder Rücken

Das beste Rückentraining!

Das gofit präsentiert dir das beste Rückentraining für einen starken und durchtrainierten Rücken. Unser spezielles Rückentraining verhilft dir in kürzester Zeit die notwendigen Muskeln aufzubauen, um durch ein effizientes Rückentraining um die Beschwerden zu lindern, im Form zu kommen und zu bleiben.

Gleich anrufen und Beratungstermin vereinbaren.
Tel. 09732 1811

Dein gofit Team

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Herz-Kreislauf Training

Trainiere dein Herz! Es schlägt nur für dich!

Unter Herz-Kreislauf-Training versteht man im weitesten Sinn den gesamten Bereich des Ausdauertrainings. Bei dieser Art der sportlichen Betätigung sind einige Dinge wie Belastungsintensität und Herzfrequenz zu berücksichtigen, damit Sie Ihrem Körper etwas Gutes tun.

- erhöht Ihre gesamt Lebensqualität,
- fördert die Durchblutung,
- verringert die Verletzungsgefahr,
- verbessert die Kraftausdauer,
- hilft beim Abnehmen,
- stärkt das Immunsystem und
- senkt das Herzinfarkt-Risiko

Zur Verbesserung der allgemeinen Leistungsfähigkeit und der dynamischen Ausdauer empfehlen wir regelmäßig Fitnessübungen wie, pulsgesteuertes Ergometertraining bzw. Fitnesskurse durchzuführen.

Dein gofit Team

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Muskelkräftigung

Der aktive Aufbau deiner Muskulatur ist mehr als nur stures trainieren im Studio.

Denn ein effektives Trainingsprogramm ist sowohl zum Abnehmen, zur Figurformung und zur Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit unentbehrlich.

Unsere Muskulatur:
Neuste Forschungen haben gezeigt, dass gesundheitsorientierte Krafttraining, neben dem Ausdauertraining, welches vor allem die Stärkung des Herz-Kreislaufsystems bedingt, ein bisher unterschätzter Faktor für eine verbesserte Lebensqualität ist.


Zitat Frau Prof. Dr. med. Elke Zimmermann, Universität Bielefeld:
"Es gibt kein Medikament und keine andere Maßnahme die eine vergleichbare Wirkungsbreite hat wie das Muskeltraining"

Ausschlaggebend für ein effizientes Muskeltraining ist ein individuelles Trainingsprogramm und die richtige Ernährung.

Die Ernährung ist wichtig, weil der Körper erst durch ausreichende Nährstoffe auf das Training reagieren kann.

Vor allem eiweißreiche Nahrung oder Eiweiß-Shakes zwischendurch sowie hochwertige Kohlenhydrate sind für den Trainingserfolg sehr wichtig. Aber auch Ballaststoffe, Mineralstoffe, Vitamine und Spurenelemente dürfen nicht fehlen.

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TRX Training

TRX Stabilisationstraining

Der TRX Sling-Trainer ist ein einfaches und wirkungsvolles Trainingsgerät zur Muskelkräftigung und Gelenkstabilisation.

Der Sling-Trainer lässt sich Ihrem Leistungsvermögen hervorragend anpassen. Durch kleine schnelle Veränderungen der Schlaufe und durch einfache Positionsveränderung wird die Übung leichter oder schwieriger.

Halteübungen in unterschiedlichsten Trainingspositionen führen zur Stabilisation des Rumpfes und der Gelenke. Sling-Training ist ein neuartiges Rumpf- und Gelenkstabilisationsprogramm, in Form eines Ganzkörpertrainings, mit Hilfe eines instabilen Schlaufen- Seil- Systems.

Dienstag um 17:00 Uhr und
Samstag jeden 1.+3. um 15:20 Uhr

Gleich in die Teilnehmerliste an der Theke eintragen.

Dein gofit Team

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Fitness Check

Deine Gesundheit liegt uns am Herzen.

Der Cardioscan® funktioniert einfach, schnell und sicher. Er schafft Vertrauen und gibt unseren Mitgliedern die Sicherheit, mit dem richtigen Trainingsplan zu trainieren. Das EKG-Cardioscan wird in ein leicht verständliches Modell des Herzens umgewandelt. So kann jeder sich ein eigenes Bild von seinem Herzen und seiner Stress Belastung machen.

In nur 2 Minuten wissen unsere Mitglieder, wie es um ihr Herz, ihre Stressbelastung und um ihre Gesundheit steht. Mit dem Cardioscan® messen wir die elektrische Erregungsleitung des Herzens und wandeln sie in ein Mehrkanal-EKG um.

Machen auch du deinen Herzcheck bei uns.
Gleich anrufen und Termin vereinbaren.
Tel. 09732 1811

Dein gofit Team

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Wellness und Sauna

Ein großes Wellnessangebot wartet auf dich.

Besuche unseren neuen Sauna- und Wellnessbereich

Vielleicht mit einem Besuch in der Sauna oder im Solarium. In unserem neu gestalteten Ruhebereich, der eine beruhigende Atmosphäre ausstrahlt. Im unserem Frei- oder Garten-Anlage kannst du dich ausruhen und entspannen. Lasse die Seele baumeln.

Die Sauna ist ein Ort zum Entspannen und Relaxen und vor allem um den Kreislauf in Schwung zu bringen und die Abwehrkräfte zu stärken.

Verwöhne dich mal wieder!
Dein gofit Team

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Der milon-Zirkel

Ab sofort zählt die Ausrede, dass man keine Zeit für zeitintensives Training hat, nicht mehr!

Mit den Geräten des Trainingszirkel trainieren Sie effektiver in kürzerer Zeit ? nur 44 Minuten dauert der Zirkel. Von nun an müssen Sie die Geräte nur noch mit Ihrer persönlichen Chipkarte aktivieren und schon fahren Rückenlehne, Sitz sowie Hantelgriffe in die für Sie optimale Position. Die Trainingsgewichte lassen sich jederzeit korrigieren. Sollte Ihnen das Gewicht also einmal zu schwer oder aber auch zu leicht vorkommen, können Sie es jederzeit in 1kg-Schritten manuell verstellen. Ihre Chipkarte speichert die neu vorgenommen Einstellungen automatisch.

Beim Training an den Geräten des Trainingszirkel belasten Sie doppelt. Sie erfahren nicht nur die konzentrische Belastung, sondern auch die exzentrische Belastung. Die konzentrische Belastung bezeichnet die Belastung beim Hochdrücken bzw. Anheben der Gewichte. Diese Belastung erfahren Sie an jedem normalen Fitnessgerät. Bei den go fit Trainingszirkel Geräten spüren Sie zusätzlich die exzentrische Belastung beim Ablassen der Gewichte. Die Geräte erzeugen durch Elektromotoren einen zuvor gewählten Widerstand. Durch die zweifache Belastung wird das Training effizienter, Muskeln werden schneller aufgebaut, die Trainingszeit wird verkürzt.

Das Zirkelkonzept garantiert, dass die Pausen zwischen den einzelnen Übungen nur kurz ausfallen. Dadurch wird der Puls dauerhaft hoch gehalten und er befindet sich so stets im Fettverbrennungsbereich. Zwischen den Kraftgeräten sind Fahrräder und Ellipsentrainer so angeordnet, dass der Zirkel ein effektives Herz-Kreislauf-Training ermöglicht. Sie werden an Ihre persönliche Belastungsgrenze herangeführt ? aber Sie werden diese nicht überschreiten.

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Abnehmen mit EMS-Training

Neue Impulse für deine Wunschfigur

Schlank & Straff

miha bodytec setzt dort an, wo herkömmliche Methoden versagen: Gezielt und individuell dosiert werden nahezu alle großen Muskelgruppen zeitgleich aktiviert und trainiert ? sogar die schwer zugänglichen Muskeln an Taille und Hüfte!

Stoffwechsel- und Enzymaktivität werden erhöht, der Kalorienverbrauch steigt an. Muskulatur wird aufgebaut, überschüssiges Fett in Energie umgesetzt und erfolgreich abgebaut ? Ein Effekt, der noch Stunden nach dem Training anhält!

Das Ergebnis kann sich sehen lassen: Effektive und nachhaltige Figurformung durch Aufbau fettfreier Muskelmasse bei gleichzeitigem Abbau überschüssigen Körperfetts.

Wir beraten dich gerne!
Tel. 09732 1811

Dein gofit Team

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Figurtraining

Muskeln statt Fett: So bleibst du schlank und fit!

Woran denkst du beim Thema Muskeln?

An einen kräftigen Bizeps und ein geriffelten Sixpack?
Oder eher an eine schlanke, definierte Figur?

Frauen und Männer haben unterschiedliche Assoziationen dazu. Doch eines eint sie in jedem Fall, der Wunsch nach einer attraktiven Figur und Muskulatur.
Und die erreichen Frauen und Männer mit intelligentem Figurtraining gleichermaßen.

Endecke die Kraft der Muskulatur!

Jetzt mit Muskeltraining beginnen und gleich kostenlosen Beratungstermin vereinbaren.
Tel. 09732 1811

Dein gofit Team

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Abnehmen

Fühlen Sie sich wieder wohl in Ihrer Haut!

In Zeitschriften, in der Werbung und auch sonst überall kann man jetzt besonders viele Ratschläge finden, wie man den Winterspeck schnell wieder verlieren kann. Doch nicht nur wegen des besseren Aussehens sollte man eine Reduktion des Körpergewichts anstreben, denn Übergewicht kann auch gesundheitliche Folgen haben.

So steigt bei Übergewicht die Gefahr der Herz- und Kreislauferkrankungen, z.B. erkrankt man leichter an Bluthochdruck, Herzinfarkt, Arterienverkalkung, Thrombosen etc. Weiterhin steigt auch das Risiko für Stoffwechselstörungen, wie z.B. einen erhöhten Cholesterinspiegel oder Diabetes, erheblich.

Wir unterstützen und beraten dich sehr gerne! Gleich anrufen und kostenlosen Beratungstermin vereinbaren. Tel. 09732 1811

Dein gofit Team

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